あなたはリストストラップ派？パワーグリップ派？種目で使い分けるのがオススメ！
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いぜんにゴールドジムのパワーグリップを購入してレビューをしました。 使っているのといないのとでは、えらい違いがあったのでトレーニングをするときにはなくてはならない存在になっていします。 それで似た用途として、よく比較・紹 […]
「筋トレ」の記事一覧
プロテインを飲んでお腹を下していたけど、マイプロテインにしたら落ちついた話。
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前回の記事で、今まで飲んでいたプロテインが身体に合わなくなったことを書きました。 それで新たにマイプロテインを飲み続けてみて、3週間ほどになりますが、今のところお腹を下すことなく、飲み続けることができました。 マイプロテ […]
【改善策アリ】今までプロテインを飲めていたのにお腹を下すようになりました
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「筋トレ後にはプロテイン！！」 「3時のおやつ代わりにプロテイン！！」 現代の人工甘味料の進歩に感激するくらい、プロテインって美味しくて飲めていたのですが、ある日、急にお腹をくだすようによりました… １０カ月くらいは身体 […]
懸垂が一回もできないならフィットネスチューブで補助を入れてみたら？？
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恥ずかしながら私… じつは大人になるまで懸垂が一回もできなかったんです(´・ω・｀) 子供の頃から太っていて運動もあまり得意な方ではありませんでした。 それで僕がいつも筋トレしている場所では、ちょうど良くぶら下がれる場所 […]
筋トレをしている人は優しい人が多いということを実感した話。
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最近、筋トレをしていて人の優しさを感じることが多いです。 はぁ？冒頭から何を言い出してるの？？（笑）ってかんじですが、最近、助けていただいたことがあって、それがとても嬉しかったんですよ（笑） というのも 僕が通っている市 […]
日々の筋トレはアプリで記録して管理すると捗る！！
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みなさん、日々の筋トレの記録って管理していますか？？ 僕はいままで、トレーニングの記録をとらないで、“胸の日→足の日→肩の日→背中の日” そして途中で筋肉痛が複数の部位に出てきたら、休息日といった […]
手が疲れやすいのでゴールドジムのパワーグリップを取り入れてみました
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筋トレをはじめた頃、ぼくの最大の悩みは下っ腹が"ポコッ"って出ていることでした。 その下っ腹を改善しようと鉄棒なんかを使ってニーレイズというトレーニングをしていました。 参考：メトロンブログ おかげで下っ腹の脂肪もだいぶ […]
サイドレイズの肩の痛みをjinさんのフォームで改善できました。
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筋トレをはじめて4ヶ月たちました。 最初の3ヶ月は週に1~2回という頻度たったのですが4月に入ってから週5回くらいに頻度をあげています。 そのかいあって今では少しずつ重たい重量も扱えるようになってきたんですが、さいきん肩 […]